pengertian atletik adalah salah satu cabang olahrahga tertua di dunia yang terdiri dari beberapa nomor yaitu: lari, jalan cepat, lompat dan melempar. kata atletik sebenarnya berasal dari bahasa yunani yaitu athlon yang mempunyai arti kontes. dalam bebrapa negara atletik mepunyai sebutan berbeda. di negara belanda disebut atleik , di negara jerman disebut leicht-athletik, dan di negara inggis dan amerika di sebut track and field. filosofi atletik adalah mengedepankan sikap kehidupan beragama (berdoa sebelum melakukan pertandingan) serta bersikap sportif mau menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan. ada beberapa cabang dalam atletik yaitu adalah:
1. lari
lariadalah metode untuk bergerak yang memungkinkan untuk bergerak dengan cepat menggunakan kaki, lari adalah cara yang paling cepat dibandingkan dengan berjalan lari juga merupakan cabang dari olahraga tertua ini. ada beberapa nomor lari yaitu
a. lari jarak pendek (sprint)
sprint adalah berlari secepat mungkin sepanjang jarak yang harus di tempuh atau sepanjang jarak yang telah di tentukan ada beberapa jarak yang di tempuh untuk lari sprint yaitu 50, 100, 200, dan 400 (estafet).
lari jarak pendek atau sprint biasanya menggunakan awalan / start jongkok
b. lari jarak menengah
lari jarak menengah adalah kegiatan berlari pada lintasan perlombaan yang jarak lintasanya lebih panjang dari lari jarak pendek. jarak yang di tempuh dalam lari jarak menengah adalah 800 - 1500 meter untuk putri dan untuk putra 800,1500, dan 3000 meter.
pada lari jarak menengah biasanya menggunakan star melayang atau start berdiri
c. lari jarak jauh
adalah lari yang mengutamakan ketahan fisik dikarenakan jarak yang ditempuh tergolong jauh dan melelahkan. jarak yang di tempuh dalam lari jarak jauh adalah 5000 meter, 10.000 meter, dan 42.195 meter (maraton).
baca juga : posisi dan tugas pemain voli
2. jalan cepat
merupakan cabang dari olahraga atletik, jalan adalah gerka maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. teknik umum yang digunakan dalam jalan cepat adalah saat berjalan secepat apapun, badan tidak boleh melayang dan kaki depan harus lebih dulu menyentuk tanah sebelum kaki belakang diangkat. jarak yang diperlombakan dalam jalan cepat adalah 5 KM dan 10 KM untuk putri, untuk putra 10 KM dan 20 KM.
start yang dugunakan adalah start berdiri.
3. lompat
lompat adalah suatu gerakan mengangkat tubuh dari suatu titik ketitik lain dengan tumpuan satu kaki dan mendarat dengan kaki. ada beberapa nomor dalam lompat yaitu
a. lompat tinggi
adalah melompat untuk melewati sebuah mistar yang menggantung antara kedua mistar, kemampuan dan skiil masing-masing pelompat menentukan seberapa tinggi hasil yang di capai ada beberapa gaya umum yang dilakukan saat melompat tinggi yaitu gaya gunting, gaya guling timur, gaya guling barat, gaya pelana, dan gaya fosbury flop.
b. lompat galah
adalah lompat yang dilakun dengan bantuan galah untuk mencpai tujuan lompatan yang stinggi-tingginya dan dapat melewati mistar yang ketinggianya telah di tentukan.
ada 6 teknih dasar dalam lompat galah yaitu
- teknik memegang galah
- teknik awalan
- teknik teknik menancapkan galah dan tumpuan
- teknik bergantung dan mengayun keatas
- teknik melewati mistar
- teknik pendaratan
c. lompat jankit atau triple jump
sering disebut dengan hop (langkah dan melompat)lebih mirip seperti lompat jauh perbedaanya cuma pada awalan yaitu meangkah dan melompat
lompat jauh adalah kobinasi lari cepat dan lompat dimana diawalan lompat pelompat harus lari secepat-cepatnya supaya mendapat tolakan dan hasil lompatan yang maksia
sikap pada saat mendarat adalah semua badan bertumpu kedepan dan hanya bagian belakng badan saja yang berada dibelakang. sering kali ada kesalahn saat mendarat yaitu tangan bertumpudi belangkang atau badan jatuh kebelakang yang berartipengurangan jarak, karena didalam lompat jauh bagian badan paling belakang lah yang di ukur.
lempar dalam atletik mempunyai beberapa nomor yaitu
- lempar cakram
- lempar lembing
- tolak peluru
- lontar martil
sekiand artikel dari saya terimakasih!!!
baca juga : Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan
Belum ada tanggapan untuk "cabang dalam olahraga atletik "
Posting Komentar