baca juga Manfaat Olahraga Bola Voli Bagi Kesehatan
1. Server
Teknik servis permainan bola voli tebagi menjadi dua, yaitu servis atas dan servis bawah. artikel ini akan membahas secara detail teknik-teknik servis yang sering di gunakan dalam permainan profesional.a). Servis Bawah
Servis bawah adalah cara yang paling mudah dan paling dasar dalam melakukan servis. Cara melakukan servis ini adalah sebagai berikut :
- Yang pertama kita berdiri di bagian belakang garis lapangan dengan membawa sebuah bola. Lalu posisikan kaki kiri berada di depan kaki kanan.
- Pegang bola voli dengan tangan kiri berada agak jauh di depan dada.
- Ayunkan tangan kanan kebelakang dan lemparkan bola voli sedikit ke atas.
- Ayunkan kembali tangan kanan kedepan dan pukul bola voli dari bawah.
- Berikan tenaga ayunan dan pukulan yang cukup agar bola voli sampai melebihi net dan jatuh pada daerah lawan
Yang kedua adalah servis atas. Servis ini adalah cara yang agak sulit untuk mengarahkan bola. Servis ini harus dilakukan dengan memperkirakan waktu yang tepat untuk memukul. Dan servis atas ini sering dipakai para pemain pro di dunia Berikut adalah cara melakukan servis atas :
- Seperti sebelumnya, kita berdiri di belakang garis lapangan dengan membawa bola. Dan posisikan kaki kiri berada di depan kaki kanan.
- Pegang bola voli dengan tangan kiri agak jauh di depan dagu.
- lemparkan bola voli kira-kira 1 meter ke atas dan ayunkan tangan kanan kebelakang kepala dengan tangan menekuk.
- Kaki kanan melangkah kedepan untuk memberikan dorongan. Dan pukul bola voli di atas kepala disaat waktu yang tepat.
Servis atas juga memiliki teknik variasi tertentu. Teknik ini bahkan sering digunakan para pemain profesional dalam pertandingan internasional seperti di FIVB. Berikut adalah jenis-jenis servis atas pada permainan Bola Voli.
1). Jump Serve
Jump Serve, nama ini diambil dari cara pemain memukul bola dengan melompat. cara melakukan servis ini bisa dikatakan sangat sulit karena membutuhkan waktu yang tepat dalam melempar dan memukul bola. Oleh karena itu, servis ini membutuhkan latihan yang cukup agar dapat melakukannya. Servis ini sering juga digunakan karena dapat memberikan tekanan yang begitu kuat ketika lawan menerimanya. Menerima teknik servis ini agak sulit untuk dapat memantulkan bola secara normal. Jump Serve, sama dengan teknik servis atas tapi perbedaanya hanya pada lompatan. servis ini lebih kuat dari teknik servis sebelumnya. jika di gunakan dengan sangat baik server ini juga menjadi senjata mematikan.
3). Float Serve
Float Sreve, nama ini di ambil dari laju bola yang mengapung. Servis ini tidak membutuhkan kekuatan yang besar. Hanya saja di lakukan dengan pukulan yang dapat membuat bola melaju tanpa berputar. Teknik servis ini agak sulit dilakukan. Akan tetapi, servis ini dapat membuat perubahan laju bola saat mencapai di depan pemain lawan. Kadang bola akan berbelok secara tiba-tiba yang membuat pemain lawan salah memprediksi arah datangnya bola.
Cara melakukan servis ini yaitu
- dengan mendorong bola dengan telapak tangan. Ayunkan tangan ke belakang kepala lalu pukul bola dengan telapak tangan. Pastikan bola melaju tanpa berputar.
4). Jump Float Serve
Jump Float Serve, tidak berbeda dari sebelumnya hanya di tambahkan dengan loncatan. Loncatan ini berguna sebagai dorongan tambahan untuk laju bola.
5). Spin Serve
Spin Serve, seperti namanya yaitu berputar. Perputaran arah bola akan sangat mempengaruhi pukulan servis. putaran bola pada servis akan memberikan kesulitan kepada lawan yang menerima server ini dikarenakan putaran bola yang terkadang tidak bisa di prediksi. Dan terkadang pantulan pasingnya pun tidak stabil. Berikut adalah cara membuat laju bola berputar.
Putaran ke kanan
- Cara memukul bola agar putarannya mengarah ke kanan dengan memukul pada bagian kiri belakang bola. Dengan begitu bola akan berputar searah jarum jam.
Putaran ke kiri
- Cara memukul bola agar putarannya mengarah ke kiri dengan memukul pada bagian kanan belakang bola. Dengan begitu bola akan berputar berlawanan searah jarum jam.
Putaran ke bawah
- Cara memukul bola agar putarannya mengarah ke bawah dengan memukul pada bagian tengah ke atas bola. Dengan begitu bola akan berputar ke bawah.
2. Passing
Dari seluruh teknik dasar bola voli, passing adalah salah satu hal yang penting dan paling dasar dalam permainan bola voli. Tanpa melatih teknik dasar ini, kalian akan sulit bertahan untuk menerima serangan dari lawan. Passing dibagi menjadi dua, Passing Atas dan Passing Bawah. Berikut adalah penjelasan mengenai passing atas dan passing bawah :a. Passing Atas
Passing Atas, dilakukan dengan mengangkat kedua tangan di atas kepala. Passing ini dilakukan ketika bola berada di atas kepala, Dengan begitu bola akan lebih mudah di jangkau.
Cara melakukan teknik passing atas ini cukup sederhana. Angkat kedua tangan ke atas kepala dan pantulkan bola dengan dorongan kedua tangan. Dorongan ini dilakukan menggunakan tiga dan dibantu dengan jempol jari tetapi jangan terlalu lama untuk memegangnya.
Dalam peraturan Bola Voli, waktu yang di berikan untuk mendorong bola pada passing atas hanyalah 1 detik. Dan juga dorongan bola dilakukan dengan halus tanpa adanya suara.
b). Passing Bawah
Passing Bawah, dilakukan dengan cara menyatukan dan mengulurkan kedua tangan ke depan. Passing ini dilakukan ketika bola berada di bawah atau mengarak ke badan.
Cara melakukan teknik passing bawah ini juga cukup sederhana.
- berdiri dengan posisi kuda - kuda
- satukan kedua tangan dengan kedua ibu jari berada diatas. Setelah itu luruskan kedua tangan kedepan.
- . Saat bola datang, turunkan badan kebawah lalu angkat badan ketika bola datang dan pantulkan.Ccobalah memantulkan bola dengan seimbang lurus ke atas. Passing Bawah
3. Smash
Apa itu smash? Smash adalah senjata penting dalam permainan bola voli. Dengan melakukan smash, lawan akan kesusahan dalam menerima bola. Smash adalah pukulan yang di lakukan pemain ketika bola berada tinggi di atas kepala. Pukulan itu di berikan kepada lawan agar dapat mencetak poin. dalam permainan bola voli Smash juga memiliki beberapa variasi. Berikut adalah variasi -variasi yang sering dilakukan dalam permainan bola voli:baca juga posisi dan tugas pemain voli
a. Quick Smash / First Tempo
Quick Smash / First Tempo, ini adalah teknik ketika pemain telah lompat dan bersiap memukul di atas net. Dan pemain lain mengumpankan bola sedikit di atas net tepat berada di depan pemain yang akan memukul. Bisa dikatakan ini adalah smash dadakan yang membuat pemain lawan tidak siap untuk menerima pukulan.
b. full Smash
full Smash, teknik ini dilakukan seperti Quick Smash. Tetapi umpan bola agak lebih tinggi dan pemain yang akan memukul menunggu di bawahnya. Menunggu waktu yang tepat untuk memukul bola. Teknik ini dilakukan sebagai tipuan dari Quick Smash sebelumnya. Karena lawan berfikir bahwa pemain itu akan melakukan Quick Smash. Padahal yang terjadi adalah pemain melakukan Pull Smash.
c. Semi Smash
Semi Smash, teknik ini dilakukan saat setter mengumpan, dan spike berlari kearah dimana bola akan diumpan. Dan pada saat itulah spiker memukul bola.
e. Open Smash
Open Smash, teknik yang di pukul oleh pemain yang berada di belakang garis serang. Bola diumpankan tinggi tepat berada di atas batas garis serang. Lalu pemain yang berada di belakang memukul. dan bola melaju secara parabola.
Belum ada tanggapan untuk "teknik dasar permainan bola voli"
Posting Komentar