sepak bola adalah salah satu permainan bola besar yang paling di gemari di indonesia maupun didunia. sepak bola adalah permainan yang bertujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan menjaga gawang sendiriagar tidak kemasukan bola. dalam permainan sepak bola kerjasama tim adalah hal paling utama, sepak bola juga dapat meningkatkan kerja sama tim dan bisa diaplikasikan di tempat kerja dan dimana pun. permainan ini juga dapat meningkatkan kekuatan fisik, kelincahan, daya tahan, ketepatan, dan keseimbangan. sepak bola juga banyka mengandung nilai posif untuk mengembangkan nilai karakter yang baik. permaina sepak bola terdiri dari 11 pemain, 1 kiper, 4 bertahan, 3 pemain tengah, dan 3 pemain serang. tpi disini tak membahas tentanf itu, disini saya akan membahas teknik-teknik dasar dalam permainan sepak bola.
berikut adalah teknik dasar permainan sepak bola beserta penjelasanya
1eknik menendang bola
dalam permainan sepak bola menendang adalah teknik paling dasar yang harus kalian pelajari, selain bertujuan untuk mengumpan bola, tenjangan juga bertujuan untuk membobol gawang lawan (shooting). ada 3 teknik menendang dalam pemainan sepaka bola, yaitu menendang dengan kaki bagian dalam, menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.
teknik mengumpan bola (pasing)
teknik ini adalah teknik dasar yang paling penting, kare dalam sepak bola kerja sama tim lah yang paling diutamakan dibandingkan teknik individual. karena didalam permainan sepak bola terdapat
11 pemain dan jika pasing dan kerja samanya bagus, tim itu akan bisa menguasai jalanya pertandingan.teknik ini dilakukan dengan cara :
- memposisikan badan menghadap bola
- fokuskan pada pemain yang akan dioper
- tarik dan ayunkan kaki yang akan digunakan untuk menendang bola
- tendanglah bola ke arah pemain tersebut dan sesuaikan power tendangan dengan jarak pemain tersebut.
teknik menghentikan bola
teknik ini adalah salah satu bagian dari teknik pasing yaitu saat teman satu tim mengumpan bola, kita perlu menghentikan bolanya. ada beberapa teknik menghentikan bola yaitu dengan kaki bagian luar, kaki bagian dalam, menggunakan punggung kaki, dan yang terakhir menggunakan punggung kaki.
teknik menggiring bola (dribling)
salain kerja sama tim yang paling utama kemampuan individual juga penting dalam permainan bola, seperti teknik menggiring bola, teknik ini bertujuan mebawa atau menggiring melewati lawan dan menuju daerah lawan. ada beberapa teknik menggiring bola yaitu, menggiring bola dengan kaki bagian dalam, dengan kaki bagian luar, dan dengan punggung kaki. teknik menggiring bola dilakukan dengan cara membawa bola menggunakan kaki dan mengontrol lajunya bola.
baca juga : cara melakukan teknik dasar sepak bola
baca juga : cara melakukan teknik dasar sepak bola
teknik menyundul bola
teknik menyundul bola digunakan ketika bola melambung tinggi di atas dan kalian tidak bisa menggapainya, teknik ini juga bisa digunakan untuk bertahan dan membobol gawang lawan.
dalam pelakukan teknik ini timing dan posisi badan harus pas saat akan menerima bola, dan gunakanlah dahi kalian untuk menyundul bola yang akan datang, arahkan bola ke arah yang ingin kalian tuju.
teknik merebut bola
teknik sangat berguna untuk menghentikan serangan lawan, kususnya untuk pemain bertahan. hal yang perlu kalian perhatikan saat akan merebut bola adalah pergerakan dari lawan kalian saat menggiring bola, prediksikan kemana tujuan dari lawan dan rebutlah bolanya sebisa mungkin.
pastikan jika kalian merebut bola, dan tidak menendang kaki lawan, jika kalian menandang kaki lawan itu akan mengakibatkan pelanggaran dan peringatan dan yang paling parah bisa kena kartu.
teknik melempar bola
jika bola keluar lapangan samping maka akan di lakukan lemparan ke dalam, dan di sinilah teknik ini akan digunakan. saat akan melempar bola pastikan dulu siapa yang akan menerima lemparan kalian, peganglah bola menggunakan ke dua tangan, ambil ancang - ancang secukupnya, ayunkan kedua tangan ke arah belakang kepala, kemudian lemparkan kearah yang kalian tuju. dalam melakukan teknik melempar bola kalian hanya boleh melemparkan bola menggunakan kedua tangan, jika kalian melemparkan bola dengan satu tangan makan lemparan akan diambil oleh tim lawan.
teknik menangkap bola
teknik ini hanya boleh dilakukan oleh seorang kiper saja (penjaga gawang). jika kamu menjadi seorang kiper maka teknik ini karus di kuasai dengan benar - benar, karena kiper adalah penjaga gawang atau pertahanan terakhir bagi tim. sebagai kiper kalian perlu juga melatih gerak reflek menangkap bola ke kanan atau pun kiri, melatih tendangan pun juga harus dilatih, itu berguna saat terjadi bola mati dari area belakang atau tendangan gawang.
sekian penjelasan dari saya, untuk cara melakukanya akan saya bahas di artikel selanjutnya
Belum ada tanggapan untuk "teknik dasar sepak bola beserta penjelasannya"
Posting Komentar